-42%

REVITALISERT STYRKETRENING: Et komplett 4-ukers fullkroppsprogram med fokus på en sterk og atletisk figur

Original price was: kr 599,00.Current price is: kr 349,00.

E-boken lanseres mandag 3. februar, og sendes ut på e-post til e-postadressen registrert ved kjøp. Om du ikke mottar produktet denne dagen, ta gjerne kontakt.

✅ Passer perfekt for både gutter og jenter
✅ Sendes til deg på e-post mandag 3. februar

Category:

Description

Enten du er helt ny til styrketrening, eller bare ønsker deg en ny utfordring på gymmet, er dette e-boken som tar deg med på en reise inn i en tøff, konstruktiv og annerledes måte å trene styrke på enn hva mange er kjent med fra tidligere.

Jeg har tidligere solgt mer enn 4 000 e-bøker, og har med 20 000 PT-timer å se tilbake igjen på samlet enormt med kunnskap. En ting er hva jeg har lært og erfart på egen kropp – langt viktigere er hva jeg har sett fungere på mange hundre ulike individer over en periode på 13 år. Det er denne kunnskapen jeg nå konsoliderer i denne e-boken, som er ment å gi deg et komplett treningsprogram du kan følge i ukene og månedene som kommer.

Hvordan ser treningsprogrammet ut?

Det er lagt opp til 4 styrkeøkter per uke, totalt 16 separate økter over disse 4 ukene, hvor tanken er at de ulike øktene bygger på hverandre. Du utfordres således ulikt for hver uke. Ønsker du å trene mindre, kan du enten kutte én av øktene hver uke, alternativt kan du legge opp en treningssyklus slik at programmet kjøres over litt mer enn de 4 tiltenkte ukene, f.eks. 5-6. Dette har ingenting å si i store bildet: Til syvende sist handler trening om kontinuitet, og at du man trener jevnt over tid.

Er konseptet utprøvd?

Jeg arbeider fulltid som personlig trener, og det er nettopp denne kunnskapen med min egne, unike strategi jeg nå konverterer til en fullverdig e-bok. Øktene som her deles, er nettopp slik jeg arbeider hver dag med mine klienter, komponert med en struktur jeg er trygg på at fungerer.

Hva får jeg?

Det er lett å gjøre e-bøker for omfattende og rotete. Jeg har derfor finpusset dette produktet ned til kjernen av hva jeg opplever at mange ønsker: Et helt konkret, tøft og konstruktivt treningsprogram, hvis økter er ment å trene hele kroppenhver økt. Alle øvelsene er illustrert med tydelige, skarpe bilder, og det lenkes også til YouTube for hver av dem som viser den aktuelle utførelsen. Det er også lagt ved en solid mengde tips og triks, både hva spesifikk utførelse gjelder, samt forklaringer som gir deg innsikt i hva som gjøres, og hvorfor.

Hvem passer det for?

E-boken passer for nybegynnere, så vel som erfarne. Er du helt ny til trening, vil det ligge retningslinjer for fine tilpasninger du kan gjøre for å få en bærekraftig opplevelse av treningen som ikke pusher kroppen for hardt, for tidlig. Nøkkelen her er både treningsmengde (noen økter kan gjøre valgfrie), samtidig som det gis tips til belastningsstyring. I motsatt ende kan du være erfaren på gymmet – jeg er trygg på at dette programmet utfordrer og gir mye tilbake, uansett utgangspunkt!

Hva trenger jeg av utstyr?

Et hvert normalt, kommersielt gym har alt du trenger. Det legges primært opp til øvelser som benytter frivekter/stenger, samt bruk av de mest vanlige maskinene du finner på gym nå til dags.

Reviews

There are no reviews yet.

Be the first to review “REVITALISERT STYRKETRENING: Et komplett 4-ukers fullkroppsprogram med fokus på en sterk og atletisk figur”

Your email address will not be published. Required fields are marked *