Møt PT-kunde Ann-Peggy, som har gått fra store smerter til sterk og skadefri

FOR ETT ÅR SIDEN begynte jeg med PT-timer med Ann-Peggy, som da hadde mye smerter rundt nakke/skuldre.

Nylig kjørte hun 50 kg x 6 reps i markløft helt uten problemer – og best av alt, hun er 100 % smertefri! ☺️👌🤩

Har du problemer med smerter/ubehag, er det svært sjeldent hensiktsmessig ikke å trene. Den beste løsning er for de fleste å kombinere oppfølging fra en kyndig terapeut med tilrettelagt styrketrening. Det er dessverre fortsatt en vanlig oppfatning hos mange at man burde hvile og unngå styrketrening til man er smertefri.

Min erfaring med de kunder jeg har arbeidet med, er at så lenge treningen utføres teknisk godt og opplegget faktisk er gjennomtenkt, vil det uten unntak alltid føre flere gode ting med seg å komme seg på trening enn å vente på at alle brikkene skal falle på plass av hvile alene, for det er gjerne ikke slik det faktisk fungerer med menneskekroppen – den er ment for å brukes. 🙂❤️

ER DU SELV INTERESSERT I PT-TIMER, enten til deg selv, eller noen du kjenner? Send gjerne en melding her på Facebook, så tar vi videre dialog der.


Older Post Newer Post